La santé mentale des hommes
Les hommes et les femmes éprouvent souvent le même genre de troubles mentaux, mais la différence est que les hommes sont beaucoup moins enclins à parler de leurs difficultés et de leurs sentiments. Les idées préconçues sur la masculinité et les préjugés auxquels font face les hommes qui demandent de l’aide relativement à un trouble de santé mentale persistent.
Lorsqu’ils ignorent leurs problèmes de santé mentale ou les passent sous silence, le manque de communication qui en résulte peut entraîner la détérioration de leur état et aggraver leurs troubles mentaux.
Voici quelques faits concernant les hommes canadiens et leur santé
mentale :
Environ 10 % des hommes éprouvent des problèmes de santé mentale au cours de leur vie (1).
Pourquoi en est-il ainsi? Pourquoi si peu d'hommes consultent-ils un professionnel* de la santé pour résoudre leurs problèmes de santé mentale?
La conjoncture en matière de santé mentale des hommes a atteint un point critique dans notre Histoire; il serait donc temps d’élaborer des stratégies nationales pour répondre aux besoins d’un nombre croissant d'hommes qui souffrent de troubles de santé mentale.
Les mythes rattachés à la santé mentale sont très répandus. En outre, les hommes qui demandent de l’aide pour une affection mentale font d’autant plus l’objet de stigmatisation que cela est souvent considéré comme un signe de faiblesse. En effet, selon ce mythe, les « vrais hommes » ne demandent pas d'aide et n’abordent pas de sujets tabous comme l'anxiété et la dépression. Les hommes font souvent face à un autre préjugé de la part de leurs homologues masculins : ceux qui éprouvent des problèmes de santé mentale constituent un poids pour ceux qui n’en souffrent pas puisque les hommes devraient pouvoir contrôler et gérer leurs sentiments. Peu importe le préjugé en cause, nous devons cesser d'humilier les hommes en leur faisant croire qu’ils sont incompétents lorsqu’ils expriment le désir d’obtenir de l’aide pour régler leurs problèmes de santé mentale. Sans soutien et empathie, les hommes continueront à souffrir en silence et leurs troubles mentaux s’aggraveront...
Alors, que pouvez-vous faire pour défendre le droit des hommes à la santé mentale?
Lorsque nous examinons notre capacité individuelle à soutenir et à faciliter le changement, nous nous rendons compte que nous pouvons faire plusieurs choses pour influencer l’opinion en matière de santé mentale des hommes. En devenant les alliés de ceux qui ont besoin d’aide ou qui demandent de l’aide, nous leur offrons un réseau de soutien sécuritaire, impartial et solidaire.
L'un des plus grands défis à relever lorsque vient le temps d’aider les hommes à régler leurs problèmes de santé mentale est de les encourager à parler ouvertement et en toute confiance de leurs problèmes. Les hommes sont généralement conditionnés à ne pas parler de leurs émotions ou à agir de façon émotionnelle. En tant que personne proche, vous devez toujours être à l’affut des signes et des symptômes pouvant indiquer qu’un homme de votre entourage éprouve des problèmes de santé mentale. Bien que les changements de comportements de courte durée soient courants et ne donnent pas immédiatement lieu de s’alarmer, si ces changements persistent et durent plus de deux à quatre semaines, il peut s’agir d’un signe de trouble de santé mentale. Voici quelques signes pouvant indiquer la présence de problème de santé mentale :
Veuillez noter que ces signes peuvent également constituer des symptômes de maladie physique. Il est donc important de ne pas poser de diagnostic et de consulter un médecin, un professionnel de la santé qualifié ou un conseiller en santé physique ou mentale. Que pouvez-vous faire si vous remarquez certains des signes et symptômes mentionnés ci-dessus?
Maintenant que vous comprenez mieux les défis que les hommes doivent relever en matière de santé mentale et des différents signes et symptômes qu’ils peuvent manifester, que pouvez-vous faire ou que peut faire votre entreprise pour promouvoir la santé mentale des hommes?
Les hommes ne sont pas les seuls à souffrir de la stigmatisation rattachée à la santé mentale; mais ils peuvent être réticents à discuter de leurs problèmes ou à demander de l’aide en raison de leur conditionnement. En tant que société, nous pouvons lutter ensemble contre les préjugés à propos de la santé mentale et encourager les gens à discuter ouvertement de leurs problèmes. Plus nous sommes à l'aise d’en parler, meilleure sera notre société. Aidez les hommes de votre entourage en défendant leurs droits, en faisant éclater les mythes rattachés à la santé mentale et en prenant leur défense lorsqu’ils sont le plus vulnérables.
* Dans ce document, le masculin est employé comme genre neutre.
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